Öğretmen İçin · Set nasıl kullanılır?
Tabakla başlayın: Tahtaya büyük bir daire çizin. Yarısına sebze-meyve, çeyreğine tahıl, çeyreğine et-yumurta-kurubaklagil yazın; yanına bir bardak süt ve su çizin. “Sağlıklı Tabak” düzenini birlikte konuşun.Tabak şablonu ve besin kartları (Kalıp 1-2): Öğrenci besin kartlarını keser, dengeli bir öğle yemeği tabağı oluşturup yapıştırır. Tabaklar sınıf panosunda sergilenir.Besin grupları (Etkinlik 3): Besinler gruplarına ayrılır; her grubun vücudumuza yararı konuşulur.Günlük ve etiket (Etkinlik 4-5): Bir hafta beslenme ve su günlüğü tutulur. Ambalaj etiketlerinde şeker ve tuz miktarı incelenir.Değerlendirme: Son sayfa bireysel çalışma kâğıdıdır.
Sınıfta gerçek materyallerle: Gerçek meyve ve sebzeler, boş ambalajlar (etiket okuma), karton tabak, su şişesi. Beslenme saatinde öğrencilerin kendi beslenme çantalarını tabak modeline göre değerlendirin; kimseyi yargılamadan, ekleme önerileri yapın.
Baskı önerisi: Yazıcı ayarında “Sayfaya sığdır” yerine Gerçek boyut / %100 seçin. Kalıpları 160–200 gr bristol kartona bastırın. Tek bir sayfayı yazdırmak için sayfanın üstündeki “Seç” düğmesini kullanabilirsiniz.
4. Sınıf · Fen Bilimleri · Sağlıklı Tabak Kapak Sağlıklı Tabak Besinlerimiz 1 Sağlıklı Tabak Kes-yapıştır tabak şablonu · 24 besin kartı 2 Besin Grupları Sebze-meyve, tahıl, protein, süt grubu 3 Günlük ve Etiket Beslenme ve su günlüğü · etiket okuma 4 Değerlendirme Öğrendiklerimi gösteriyorum Türkiye Yüzyılı Maarif Modeli · 4. Sınıf · Fen Bilimleri · Besinlerimiz Dijital Öğretmen · Hasan Tutuş
4. Sınıf · Fen Bilimleri · Sağlıklı Tabak Kılavuz Öğretmen Kılavuzu Kalıplar ve etkinlikler nasıl uygulanır? 1 Tabakla başlayın Tahtaya büyük bir daire çizin. Yarısına sebze-meyve, çeyreğine tahıl, çeyreğine et-yumurta-kurubaklagil yazın; yanına bir bardak süt ve su çizin. “Sağlıklı Tabak” düzenini birlikte konuşun. 2 Tabak şablonu ve besin kartları (Kalıp 1-2) Öğrenci besin kartlarını keser, dengeli bir öğle yemeği tabağı oluşturup yapıştırır. Tabaklar sınıf panosunda sergilenir. 3 Besin grupları (Etkinlik 3) Besinler gruplarına ayrılır; her grubun vücudumuza yararı konuşulur. 4 Günlük ve etiket (Etkinlik 4-5) Bir hafta beslenme ve su günlüğü tutulur. Ambalaj etiketlerinde şeker ve tuz miktarı incelenir. 5 Değerlendirme Son sayfa bireysel çalışma kâğıdıdır. Sınıfta gerçek materyallerle: Gerçek meyve ve sebzeler, boş ambalajlar (etiket okuma), karton tabak, su şişesi. Beslenme saatinde öğrencilerin kendi beslenme çantalarını tabak modeline göre değerlendirin; kimseyi yargılamadan, ekleme önerileri yapın. Baskı önerisi: Yazıcı ayarında “Sayfaya sığdır” yerine Gerçek boyut / %100 seçin. Kesilecek kalıplar için 160-200 gr bristol karton kullanın. Kesik çizgiler kesme yeridir. Dijital Öğretmen · Hasan Tutuş
4. Sınıf · Fen Bilimleri · Sağlıklı Tabak Kalıp 1 Sağlıklı Tabağım Besin kartlarını kes · her besini tabakta kendi bölümüne yapıştır SEBZE ve MEYVE (tabağın yarısı) TAHILLAR ET · YUMURTA KURUBAKLAGİL SÜT grubu SU Sağlıklı tabak: Tabağın yarısı sebze ve meyve, çeyreği tahıl, çeyreği et-yumurta-kurubaklagil olmalı. Yanında süt ya da yoğurt ve su bulunmalı. Şekerli içecekler yerine su içmeliyiz. Dijital Öğretmen · Hasan Tutuş
4. Sınıf · Fen Bilimleri · Sağlıklı Tabak Kalıp 2 Besin Kartları Kes · sağlıklı tabağına yerleştir · kalan kartlarla sınıflama oyunu oyna Brokoli Havuç Domates Elma Muz Üzüm Ispanak Salatalık Ekmek Pilav Makarna Mısır Yumurta Balık Tavuk Kuru fasulye Fındık, fıstık Et Süt Peynir Yoğurt Su Mandalina Biber Kartları bristol kartona basarsan sınıflama oyununda tekrar tekrar kullanabilirsin. Dijital Öğretmen · Hasan Tutuş
4. Sınıf · Fen Bilimleri · Sağlıklı Tabak Etkinlik 3 Besin Grupları ve Görevleri Her grubun vücudumuza yararını oku · örnek besinler yaz SEBZE ve MEYVE Vitamin ve mineral verir; hastalıklara karşı korur, sindirimi kolaylaştırır. Örnekler: TAHILLAR Enerji verir; oyun oynamak, ders çalışmak için gücümüzü sağlar. Örnekler: ET · YUMURTA · KURUBAKLAGİL Büyümemizi ve kaslarımızın gelişmesini sağlar. Örnekler: SÜT ve SÜT ÜRÜNLERİ Kemiklerimizin ve dişlerimizin sağlam olmasına yardım eder. Örnekler: Dengeli beslenme: Tek bir besin grubu vücudumuzun tüm ihtiyaçlarını karşılamaz. Bu yüzden her öğünde farklı gruplardan besinler yemeliyiz. Buna dengeli beslenme denir. Dijital Öğretmen · Hasan Tutuş
4. Sınıf · Fen Bilimleri · Sağlıklı Tabak Etkinlik 4 Beslenme ve Su Günlüğüm Bir hafta boyunca doldur · içtiğin her bardak su için bir damla boya Gün Kahvaltı Öğle Akşam Su (bardak) Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar Hedefim: Her gün yaklaşık 6-8 bardak su içmeye çalış. Hafta sonunda tablona bak: Hangi besin grubunu az yedin? Sonraki hafta için bir hedef yaz. Dijital Öğretmen · Hasan Tutuş
4. Sınıf · Fen Bilimleri · Sağlıklı Tabak Etkinlik 5 Etiket Okuyorum · Öğünümü Planlıyorum Ambalaj etiketini incele · dengeli bir öğün planla Örnek etiket · 1 kutu içecek Enerji 112 kcal Yağ 0 g Karbonhidrat 27 g Şeker 26 g Protein 0 g Tuz 0,02 g 1 küp şeker ≈ 4 g Soruları cevapla 1) Bu içecekte kaç küp şeker kadar şeker var? (26 ÷ 4) 2) Susadığında bu içecek yerine ne içebilirsin? 3) Evden bir ambalaj getir; şeker ve tuz miktarını yaz. 1 Dengeli bir akşam yemeği menüsü planla. Her gruptan en az bir besin seç. SEBZE ve MEYVE TAHILLAR ET · YUMURTA · KURUBAKLAGİL SÜT ve SÜT ÜRÜNLERİ İçecek: ................................ Dijital Öğretmen · Hasan Tutuş
4. Sınıf · Fen Bilimleri · Sağlıklı Tabak Etkinlik 6 Kes-Yapıştır · Besin Grupları Kartları kes · ait olduğu besin grubuna yapıştır SEBZE-MEYVE TAHIL PROTEİN SÜT GRUBU ✂ kesilecek kartlar Elma Simit Nohut Peynir Patlıcan Bulgur pilavı Balık Ayran Çilek Ekmek Yumurta Yoğurt Dijital Öğretmen · Hasan Tutuş
4. Sınıf · Fen Bilimleri · Sağlıklı Tabak Değerlendirme Öğrendiklerimi Gösteriyorum Adı Soyadı: ................................................... 1 Sağlıklı tabakta hangi bölüm en büyüktür? Neden? 2 Besinleri gruplarıyla eşleştir. Mercimek Süt grubu Yoğurt Sebze-meyve Bulgur Protein Portakal Tahıl 3 Doğru ise D, yanlış ise Y yaz. Süt ve süt ürünleri kemiklerimizi güçlendirir. Tek bir besin grubundan beslenmek yeterlidir. Susadığımızda en iyi içecek sudur. Tahıllar bize enerji verir. 4 Beslenme çantana dengeli bir ara öğün hazırla. Neler koyarsın? Dijital Öğretmen · Hasan Tutuş